Vanaf 9 september 

Heerlijk weer even tijd voor jezelf na alle spannende, achter ons liggende tijden. In deze 5-weekse Mind-Walk gaan we werken aan het thema ZELFLIEFDE. 

Je leert dichter bij jezelf te komen. Wie ben ik, wat wil ik en waar wil ik graag naartoe werken! We maken hierbij gebruik van oefeningen welke op dit thema gericht zijn uit de mindfulness, yoga, ademhaling- en ontspanningsoefeningen, meditatie en nog veel meer op het gebied van bewustwording. 

Voel je JA hier ben ik nu echt aan toe? Dan ONT-moet ik je graag. 

We werken in kleine groepjes. 

Tijd: 18.30u-20.30u incl drinken en iets lekkers en presentjes. 

​

Kosten: €75,00

Maandag of dinsdag

Begin de week goed op maandag of dinsdag:

11.00-  12.15 uur OF

20.30 - 21.45 uur

​

Door het beoefenen van yoga blijf je meer in balans. Zowel fysiek als mentaal. Niet alleen kan het bijdragen tot een verbeterde spierkracht, flexibiliteit en circulatie van het bloed, het helpt je om te ontspannen.

Kom tot jezelf en kijk met een positieve blik naar jezelf en het leven.

​

​

Kosten: €12,50 per les

​

​

​

Maandag of dinsdag

Begin de week goed op maandag of dinsdag:

09.00-  10.30 uur OF

18.30 - 20.00 uur

​

Mindful yoga is de indoor versie van Mind-Walk. 

​

Yoga, tai chi, mindfulness, meditatie, ademhaling- en ontspanningsoefeningen komen aan bod.
 

Een ontspannen begin van  de week!

​

Kosten: €12,50 per les

​

​

​

​

​

Woensdag of donderdag

Op woensdag of donderdag ben je welkom voor een Hypnotherapie sessie of natuurcoaching sessie. 

​

Hypnotherapie is in mijn eigen praktijkruimte. Hypnose is een van de meest effectieve manieren van therapie en coaching. Eng? Helemaal niet! Ga op weg naar innerlijke rust en verandering. 

​

Natuurcoaching vindt plaats in de natuur. Mijn natuurcoaching gaat niet over de natuur, maar ik coach jou met behulp van de natuur. 

​

Benieuwd? Maak dan een afspraak. 

​

​

​

​

​

Losse wandelingen

Vanaf 5 september kun je van 09.30 uur - 11.30 uur weer met mij meewandelen in de Oldenzaalse natuur. De wandelingen hebben als doel het creëren van ontspanning, bewustwording, vrijheid en balans. Lees meer

Mind- Walk is voor iedereen en niet alleen gezond voor je Mind, maar ook goed voor je body!  

​

Data: 5 sep, 21 nov, 2 jan

Tijd: 09.30 uur - 11.30 uur

Kosten per les: € 12,50

(incl. koffie/thee en iets lekkers)

​

​

​

​

​

​

Woensdag

Woensdag 14.45 uur - 15.45 uur 

wekelijks (m.u.v. schoolvakanties)

€ 27,00 per maand

​

Tegenwoordig groeien kinderen op met meer prikkels dan ooit. En vaak weten zij én hun ouders niet hoe ze met deze constante stroom van informatie en afleiding om moeten gaan. Kinderyoga helpt.

​

Kinderyoga is hetzelfde als yoga voor volwassenen, maar dan op een speelse manier.

Met behulp van oefeningen leer ik kinderen met veel plezier en geduld om te gaan met bijvoorbeeld boosheid, verdriet, angst en blijdschap. 

​

​