Losse wandelingen
Wandel je met mij mee door de Oldenzaalse natuur? De wandelingen hebben als doel het creëren van ontspanning, bewustwording, vrijheid en balans. Lees meer
Mind- Walk is voor iedereen en niet alleen gezond voor je Mind, maar ook goed voor je body!
Tijdsduur: 90 minuten
Kosten groepsles: € 12,50
Kosten individuele les: € 50,00
(incl. koffie/thee en iets lekkers)
i.v.m. het coronavirus en de huidige maatregelen is het alleen mogelijk om een individuele les te boeken.
Maandag of dinsdag
Begin de week goed op maandag of dinsdag:
11.00- 12.15 uur OF
20.30 - 21.45 uur
Door het beoefenen van yoga blijf je meer in balans. Zowel fysiek als mentaal. Niet alleen kan het bijdragen tot een verbeterde spierkracht, flexibiliteit en circulatie van het bloed, het helpt je om te ontspannen.
Kom tot jezelf en kijk met een positieve blik naar jezelf en het leven.
Kosten: €12,50 per les
i.v.m. het coronavirus en de huidige maatregelen kun je op dit moment geen yoga les boeken. Neem contact met mij op voor de alternatieven.
Maandag of dinsdag
Begin de week goed op maandag of dinsdag:
09.00- 10.30 uur OF
18.30 - 20.00 uur
Mindful yoga is de indoor versie van Mind-Walk. Yoga, tai chi, mindfulness, meditatie, ademhaling- en ontspannings-oefeningen komen aan bod.
Een ontspannen begin van de week!
Kosten: €12,50 per les
i.v.m. het coronavirus en de huidige maatregelen kun je op dit moment geen yoga les boeken. Neem contact met mij op voor de alternatieven.
Hypnotherapie of natuurcoaching
Woensdag of donderdag
Op woensdag of donderdag ben je welkom voor een Hypnotherapie sessie of natuurcoaching sessie.
Hypnotherapie is in mijn eigen praktijkruimte. Hypnose is een van de meest effectieve manieren van therapie en coaching. Eng? Helemaal niet! Ga op weg naar innerlijke rust en verandering.
i.v.m. het coronavirus en de huidige maatregelen kun je op dit moment geen hypnotherapie sessie boeken. Neem contact met mij op voor de alternatieven.
Natuurcoaching vindt plaats in de natuur. Mijn natuurcoaching gaat niet over de natuur, maar ik coach jou met behulp van de natuur.
Benieuwd? Maak dan een afspraak.
5 weekse Mind-Walk "Zelfliefde"
Tijd voor jezelf
Heerlijk weer even tijd voor jezelf na alle spannende, achter ons liggende tijden. In deze 5-weekse Mind-Walk gaan we werken aan het thema ZELFLIEFDE.
Je leert dichter bij jezelf te komen. Wie ben ik, wat wil ik en waar wil ik graag naartoe werken! We maken hierbij gebruik van oefeningen welke op dit thema gericht zijn uit de mindfulness, yoga, ademhaling- en ontspanningsoefeningen, meditatie en nog veel meer op het gebied van bewustwording.
Voel je JA hier ben ik nu echt aan toe? Dan ONT-moet ik je graag.
We werken in kleine groepjes.
Tijd: 18.30u-20.30u incl drinken en iets lekkers en presentjes.
Kosten: €75,00
Woensdag
Woensdag 14.45 uur - 15.45 uur
wekelijks (m.u.v. schoolvakanties)
€ 27,00 per maand
Tegenwoordig groeien kinderen op met meer prikkels dan ooit. En vaak weten zij én hun ouders niet hoe ze met deze constante stroom van informatie en afleiding om moeten gaan. Kinderyoga helpt. Kinderyoga is hetzelfde als yoga voor volwassenen, maar dan op een speelse manier.
Met behulp van oefeningen leer ik kinderen met veel plezier en geduld om te gaan met bijvoorbeeld boosheid, verdriet, angst en blijdschap.
i.v.m. het coronavirus en de huidige maatregelen kun je op dit moment geen yoga les boeken. Neem contact met mij op voor de alternatieven.
Specials! In overleg organiseer ik speciale ontspanningsdagen. Deze dag kun je alles verwachten wat maar goed is voor lichaam en geest. Leuk voor familie, vrienden, sportclubjes, collega's etc… Nieuwsgierig? Neem contact met me op!
Tarieven
Hypnotherapie
€ 97,00 per sessie (een sessie is van 90 min - 2 uur)
Combinatiepakket 3 sessies voor € 275,00
Jongeren tot en met 21 jaar
€ 67,00 per sessie (een sessie is van 60 min - 90 min)
Tijdens de eerste sessie vindt een kennismaking/intake plaats. We maken een plan en een start met de behandeling. Belangrijk is dat we helderheid krijgen en overeenstemming hebben over waar we aan gaan werken. Ook bekijken we hoeveel sessies ik verwacht dat er nodig zullen zijn.
Stoppen met roken
250,00
Natuurcoaching
Traject van 5 sessies:
Verkennen - Focussen - Verdiepen- Verbreden - Voltooien
€ 450,00 (een sessie in het bos is 2 uur - 2,5 uur)
Losse sessie € 97,00
Yoga
€ 12,50 per les
Mindful yoga
€ 12,50 per les
Kinderyoga
€ 27,00 per maand (wekelijks, uitgezonderd schoolvakanties)
Mind-Walk
€ 12,50 per wandeling (groep)
€ 50,00 per wandeling (individueel)
Mind-Walk bedrijven
Tarieven op aanvraag. Laten we in contact komen!
ONT-moet jezelf dagen
Tarieven op aanvraag. Een dag alles wat maar goed is voor lichaam en geest.
Leuk voor vriendinnengroepjes, collega’s, sportgroepjes, familie.
Je kunt een afspraak tot 24 uur van te voren kosteloos afzeggen.
Daarna ben ik helaas genoodzaakt het consult in rekening te brengen.