Losse wandelingen

Wandel je met mij mee door de Oldenzaalse natuur? De wandelingen hebben als doel het creëren van ontspanning, bewustwording, vrijheid en balans. Lees meer

Mind- Walk is voor iedereen en niet alleen gezond voor je Mind, maar ook goed voor je body!  

​

Tijdsduur: 90 minuten

Kosten groepsles: € 12,50
Kosten individuele les: € 50,00

(incl. koffie/thee en iets lekkers)

​

i.v.m. het coronavirus en de huidige maatregelen is het alleen mogelijk om een individuele les te boeken.

​

​

​

Tijd voor jezelf

Heerlijk weer even tijd voor jezelf na alle spannende, achter ons liggende tijden. In deze 5-weekse Mind-Walk gaan we werken aan het thema ZELFLIEFDE. 

Je leert dichter bij jezelf te komen. Wie ben ik, wat wil ik en waar wil ik graag naartoe werken! We maken hierbij gebruik van oefeningen welke op dit thema gericht zijn uit de mindfulness, yoga, ademhaling- en ontspanningsoefeningen, meditatie en nog veel meer op het gebied van bewustwording. 

Voel je JA hier ben ik nu echt aan toe? Dan ONT-moet ik je graag. 

We werken in kleine groepjes. 

Tijd: 18.30u-20.30u incl drinken en iets lekkers en presentjes. 

​

Kosten: €75,00

Woensdag

Woensdag 14.45 uur - 15.45 uur 

wekelijks (m.u.v. schoolvakanties)

€ 27,00 per maand

​

Tegenwoordig groeien kinderen op met meer prikkels dan ooit. En vaak weten zij én hun ouders niet hoe ze met deze constante stroom van informatie en afleiding om moeten gaan. Kinderyoga helpt.​ Kinderyoga is hetzelfde als yoga voor volwassenen, maar dan op een speelse manier.

Met behulp van oefeningen leer ik kinderen met veel plezier en geduld om te gaan met bijvoorbeeld boosheid, verdriet, angst en blijdschap. 

​

i.v.m. het coronavirus en de huidige maatregelen kun je op dit moment geen yoga les boeken. Neem contact met mij op voor de alternatieven. 

​

Maandag of dinsdag

Begin de week goed op maandag of dinsdag:

09.00-  10.30 uur OF

18.30 - 20.00 uur

​

Mindful yoga is de indoor versie van Mind-Walk. Yoga, tai chi, mindfulness, meditatie, ademhaling- en ontspannings-oefeningen komen aan bod.
 

Een ontspannen begin van  de week!

​

Kosten: €12,50 per les

​

i.v.m. het coronavirus en de huidige maatregelen kun je op dit moment geen yoga les boeken. Neem contact met mij op voor de alternatieven. 

​

Maandag of dinsdag

Begin de week goed op maandag of dinsdag:

11.00-  12.15 uur OF

20.30 - 21.45 uur

​

Door het beoefenen van yoga blijf je meer in balans. Zowel fysiek als mentaal. Niet alleen kan het bijdragen tot een verbeterde spierkracht, flexibiliteit en circulatie van het bloed, het helpt je om te ontspannen. 

Kom tot jezelf en kijk met een positieve blik naar jezelf en het leven.

​

Kosten: €12,50 per les

​

i.v.m. het coronavirus en de huidige maatregelen kun je op dit moment geen yoga les boeken. Neem contact met mij op voor de alternatieven. 

​

Woensdag 31 maart

Heb jij ook zo’n zin om je weer onder de mensen te begeven? Lekker in de buitenlucht in kleine groepjes? Weer andere gesprekstof en ONT-moeten van gelijkgestemden? Gelukkig krijgen we weer wat meer bewegings-vrijheid, waardoor we dit kunnen bewerkstelligen!

​

Dus wil jij jezelf beter leren kennen, beter slapen, meer focus en minder afleiding, fitter en energieker worden, heerlijk ontspannen en genieten van de natuur, je hoofd leegmaken en een goed gevoel krijgen? Door middel van meditatief wandelen, yoga, mindfulness en oefeningen gericht op ademhaling en ontspanning is dit mogelijk! 

Tijd: 09.30u-11.30u 

Woensdag of donderdag

Op woensdag of donderdag ben je welkom voor een Hypnotherapie sessie of natuurcoaching sessie. 

​

Hypnotherapie is in mijn eigen praktijkruimte. Hypnose is een van de meest effectieve manieren van therapie en coaching. Eng? Helemaal niet! Ga op weg naar innerlijke rust en verandering. 

​

i.v.m. het coronavirus en de huidige maatregelen kun je op dit moment geen hypnotherapie sessie boeken. Neem contact met mij op voor de alternatieven. 

​

Natuurcoaching vindt plaats in de natuur. Mijn natuurcoaching gaat niet over de natuur, maar ik coach jou met behulp van de natuur. 

​

Benieuwd? Maak dan een afspraak.